Insomnie

Il s'agit de la plainte la plus commune lorsque l'on évoque les troubles du sommeil. Une incapacité à dormir suffisamment pour se sentir reposé. Difficultés d'endormissement, sommeil interrompu, etc. Le sommeil n'est alors plus réparateur.




Les causes ?

  • Les circonstances de la vie (stress, anxiété, modification des horaires de travail, facteurs environnementaux, etc.) peuvent engendrer des périodes d'insomnie aigüe. Elles se résolvent généralement sans traitement particulier, pour autant que leurs causes soient adressées.

  • Les insomnies sont dites chroniques dès lors qu'elles interviennent au moins trois nuits par semaine, pendant au moins trois mois. Elles peuvent être causées par des modifications de l’environnement, par de mauvaises habitudes, par des troubles cliniques, une détresse psychologique ou certains médicaments. Elles peuvent alors entrainer une insuffisance de sommeil à long terme et nécessitent une prise en charge adaptée (qui comprend généralement une approche comportementale, psychologique, médicale ou une combinaison personnalisée).

Les conséquences ?

  • Fatigue, somnolence, manque d'énergie
  • Troubles de la mémoire et de la concentration
  • Performances professionnelles ou scolaires de moindre qualité
  • Manque de motivation
  • Erreurs, accidents
  • Irritabilité ou changements d'humeur, comportements impulsifs ou agressifs
  • Préoccupations excessives liées au sommeil et à sa qualité, angoisses, obsessions

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